Adulto Mayor

Rehabilitación y alzhéimer: una necesidad

La enfermedad de Alzheimer tiene como síntoma más conocido el deterioro progresivo de la memoria. Pero ese es solo el inicio. Poco a poco todo el funcionamiento cognitivo se verá comprometido y procesos como...

Rutinas de ejercicios para adultos mayores

Te compartimos una serie de ejercicios de bajo impacto para realizar en casa y te mantengas activo. Hemos dividido este contenido en dos rutinas para una mejor ejecucción. Ejercicios tres inferior Ejercicios tren superior

adultos mayores

Depresión en el adulto mayor, cómo enfrentarla

La depresión es una de las causas más frecuentes de atención en la consulta externa, y el grupo de adultos mayores no se excluye de padecer de esta enfermedad. A medida que envejecen, las...

HUERTOS CASEROS

Conoce los beneficios de los huertos caseros en la salud mental

Un huerto casero significa salud por donde lo mires, y no solo salud física sino también salud mental. Cultivar tus propios alimentos está cada vez más recomendado para cualquier persona. Quien tiene un huerto…...

Alimentos balanceados

Conoce alimentos para subir las defensas

Tener un sistema inmunológico fuerte es vital para defendernos de cualquier infección. Dentro de nuestra alimentación existen nutrientes que nos van a ayudar a subir nuestras defensas. Estos nutrientes son: vitamina A, vitamina C,...

dieta balanceada

¿Conoces el modelo del plato para adultos?

Comer saludable y disfrutar de todos los alimentos es posible a través de un modelo práctico denominado modelo del plato, basado en las guías alimentarias para Panamá. Consiste en dibujar sobre un plato de...

¿Qué son las vacunas?

Las vacunas constituyen una de las intervenciones preventivas que mayor beneficio ha reportado a la humanidad. Es un preparado de antígenos que una vez dentro del organismo provoca la producción de anticuerpos y con...

El cuidado de la piel en las personas adultas

La Piel es el órgano de mayor superficie y peso, puede alcanzar de 1 a 2 m2 y pesar hasta 4 kg. Su función nos permite tener: el sentido del tacto, olor corporal, la...

¿Conoces cómo enfrentar la ansiedad?

¿Has sentido alguna vez la ansiedad?…Es muy probable que sí…Es una emoción normal que sentidos todos los seres humanos, sin embargo la intensidad de ella va a definir su severidad. La ansiedad es la respuesta...